眼睛干澀,食枸杞黃精湯

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福彩7加一多少钱 www.uqkyo.com   室內空氣干燥,眼睛容易干澀酸脹,這時人們往往會備上一瓶滴眼液緩解。滴眼液治標不治本,這里我推薦一款食療偏方—枸杞黃精湯,能有效緩解眼睛疲勞干澀。
  需要材料:枸杞子15克,黃精10克,豬瘦肉100克,生姜3片,大蔥、食鹽、料酒少量。具體做法是:先將枸杞子、黃精洗凈,加水800毫升,浸泡15分鐘;然后武火燒開5分鐘后加入整塊豬瘦肉,武火燒開10分鐘轉小火,15分鐘燉熟,加入蔥花、食鹽、料酒;最后撈肉切碎片,食肉喝湯。
  近年來,眼睛干澀、疲勞的患者越來越多。中老年人淚液分泌功能減退,眼睛容易干澀;年輕人經??吹縋?、電視,眨眼的頻率減少,淚膜蒸發的時間延長,也會導致眼睛干澀。尤其是一些上班族天天盯著電腦屏幕,眼睛長期處于緊張狀態,電腦屏幕對眼睛也有較強的刺激,讓人眼睛干澀、視力減退、頭暈腦漲等。中醫認為這種狀態下,人容易肝火旺盛,“肝開竅于目”。肝好,視力往往就好。肝火旺則容易出現目赤腫痛、視物昏暗等癥狀。
  枸杞黃精湯將中藥材融入到食材中,口感佳,也有很好的治病效果。枸杞味甘、性平,能補肝益腎?!侗靜莞倌俊分興?ldquo;久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑”,中醫常用它來治療肝腎陰虧、頭暈、健忘、目眩、目昏等病癥。
  現代研究也認為,枸杞對人體的免疫有促進、調節作用;對造血功能有促進作用;還有抗衰老、抗突變、抗腫瘤、降血脂、保肝、降血糖、血壓的作用。
  黃精,味甘,性平, 入脾、肺二經,具有補脾潤肺,養陰生津,強壯筋骨等功效??捎糜諂⑽鈣?、倦怠乏力,病后虛弱,筋骨軟弱,風濕疼痛等。有“補中益氣,除風濕,安五臟。在中醫界享有“血氣雙補之王”的美稱?;憑ビ沒蠐肼W擁然煊?,可補肝明目,延年益壽。
  預防肝火過旺、眼睛疲勞干澀,生活中要多飲水、少飲酒,多吃清淡、少吃辛辣,這些都有助減輕肝火,?;ぱ劬?。睡眠質量會影響肝的功能,長期睡眠時間不足的人,也容易導致肝火上升。晚上11點到凌晨3點的這段時間,血液會流經肝臟,身體應處于完全的休息狀態,肝臟的代謝和修復才能順利進行。

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